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芝麻的营养价值与健康益处全面解析芝麻（Sesamum indicum）是一种古老的油料作物，因其丰富的营养成分和多种健康益处而受到广泛关注。作为一种小而强大的种子，芝麻不仅在烹饪中常见，还在传统医学中占有一席之地。本文将全面解析芝麻的营养价值及其对健康的多重益处。芝麻的营养成分芝麻种子富含多